珠海爵士舞班DR
关键字：珠海爵士舞班

学校价格：￥1300	网上优惠价：￥1200	关注度：1939人
总课时：75分钟	开班日期：电话：15919131573	上课时段：
授课学校：珠海DR流行舞蹈培训中心
上课地点：珠海香洲区人民西路366号(仁恒星园公交车站,千鹏酒店旁)

珠海爵士舞【体重】减！减！减！

以达成零舞蹈基础也能快速做职业教练的目的。致力打造*优秀的学生团体,供应于舞蹈教学和演艺市场等。诚信经营,业内口碑良好,DR是珠海市*专业的舞蹈培训基地。

DR说：舞者改善身体灵活性和弹性的重要性

灵活度、弹性对于所有舞种来说都非常重要。一般来说，每一个舞蹈动作都可以改善身体整体的灵活度和弹性。提高柔韧性的*方式就是拉伸。

有许多方法能够提高身体的灵活度和弹性。这种方法看似简单，但却不容易做到……你需要每一天都坚持伸展。不仅舞蹈课前和课后需要拉伸，日常的每一天你都应该坚持舒展身体，早上醒来或晚上睡前都可以。拉伸运动尽量多一点比较好(当然拉伸过度也不好，容易造成肌肉拉伤)。

至于劈叉确实需要时间才能够做到轻松自如。劈叉绝不能勉强，因为腿上的肌肉很容易过度拉伸造成伤害。为了能够轻松自如的劈叉，必须增加大腿后肌及背部的弹性。缓慢、简单的拉伸似乎是*有效的。记住不要一下子就劈下去.，慢慢的降低身体劈下去，降低身体的过程中不要反弹。拉伸过的地方不要忘记做一下放松运动。

*的拉伸时间就是课后和热身结束后。这时候的肌肉*容易被拉伸。充分利用这段时间加强拉伸。你会发现经过一段时间后身体的弹性会得到大大的改善。

?*后请记住，永远不要和其他舞者比较身体的灵活度和弹性。有些人似乎天生不需要多大的努力，就比其他人更灵活。

珠海DR流行舞蹈工作室，珠海香洲区人民西路366号(仁恒星园公交车站,千鹏酒店旁)，交通便利，专业设施齐全完善，师资雄厚。我们有宽敞明亮的教室，优雅舒适的教学环境，温馨热情的周到服务，更重要的是老师们认真负责耐心的教学态度。

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